La biotina, también llamada vitamina H o vitamina B7, es un nutriente fundamental para muchos tejidos del organismo, como son el cabello, la piel y las uñas, en especial cuando estos son sensibles o frágiles.

Preparate este batido y nutrí tu cabello, pelo y uñas.

Ingredientes para dos personas:

  • 1 plátano maduro.
  • 6-8 fresas maduras.
  • 5 nueces crudas y peladas.
  • 150 ml de agua.

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