Queremos que tu semana sea súper positiva y aprender a iniciar correctamente nuestro día, nos ayuda a lograrlo. Muchas veces, porque estamos apuradas, porque nos quedamos dormidas o porque, simplemente, lo dejamos pasar, no nos damos cuenta de cuántos hábitos incorrectos mantenemos a lo largo de los días interfiriendo, sin saberlo, en nuestra salud y nuestro estado de ánimo.

Probá sumar estas prácticas a tu mañana y te vas a levantar mejor:

• Dejá tu persiana mínimamente entre abierta para que sea la luz natural la que venga a despertarte y el cambio no sea tan brusco.
• Antes de levantarte, realizá movimientos suaves, para ir ganando ritmo gradualmente.
• Al bajar de tu cama, apoyá primero tu pie dominante. Parece simple, pero es un acto de poder e intención.
• Registrá cuál es tu primer pensamiento al abrir los ojos y enfocate en lograr que se relacione positivamente con tu propósito o meta principal del día.
• Intentá que lo primero que le das a tu cuerpo, sea un alimento o una bebida saludable (Cereales, frutas o jugos naturales)

Subí tu energía y tu autocuidado y tus días van a rendir cada vez más.