¡De lo bueno que haya más!

La clave para llevar una vida saludable, no es realizar tus ejercicios a la perfección ni con máxima auto exigencia (Que termine por drenarte), sino el aprender a incorporarlas a tu día a día. Balancear tu rutina para que haya actividades corporales, otras mentales, otras de auto-conocimiento y otras de trabajo emocional.

¿Cómo lograrlo?

Elegí entre las técnicas que más te gusten y te hagan sentir en bienestar y aplicá un ejercicio. Por ejemplo:

• 1 postura de Yoga por día (La que quieras, la que te acuerdes, la que te salga o sientas hoy)
• 1 respiración armonizadora por semana
• 1 caminata al aire libre los fines de semana (Para oxigenarte y tomar vitaminas del sol)
• 1 visualización guiada por mes (Para estimular tu creatividad tu concentración y tu relajación consciente).
• Pasar tiempo quincenal con personas que te inspiren, que te nutran, que te impulsen a expandir lo mejor de vos. (Ya sabés que la calidad de tus relaciones hablan de cuán saludable está el reto de tu vida.

¡Contanos cuáles son tus prrácticas favoritas y de qué manera te ayudan a sentirte mejor!