Preparación

1. Colocá las hierbas dentro de una bolsita de algodón (también pueden servir las bolsitas para preparar leches vegetales).
2. Colgala debajo de la canilla y dejá correr el agua calentita.  La temperatura ideal del agua es sobre los 30 o 32º.
3. Mientrás ambientá el baño con lo que necesites para volverlo más acogedor: velitas, música, incienso.
4. Una vez llena la bañera,  sumergite durante 20 minutos.
5. Al terminar, secate bien y recostate otro 30 minutos dentro de tu cama.

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¿Qué hierbas usar?

Si estás buscando relajarte, lo mejor es que elijas entre lúpulo, melisa, valeriana, manzanilla, tilo, espliego o lavanda, y te des el baño por la noche.

Si por el contrario, necesitás sentirte más estimulada, empezá tu mañana con una energizante sumersión en romero, salvia, tomillo, eucalipto, laurel, menta.