CLAVES
Estas costumbres son fundamentales para nuestro bienestar. Descubrí cuáles ya son parte de tu vida o si las deberías comenzar implementar.

Consumí 1 fruta o 1 vegetal en cada comida

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Bebé al menos 3 litros de agua para limpar el cuerpo e hidratarte.

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Caminá, usá la bici y subí escaleras

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Evitá el uso excesivo del celular (especialmente durante las comidas, los traslados y las esperas)
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Realizá ejercicios que te hagan transpirar.

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Tomate un momento al día para estirar el cuerpo.

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Tratá de dormir 8 horas. Tip: entre las 10 de la noche y las 2 de la mañana, es cuando el cuerpo mejor descansa y más se regenera.

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Tomá consciencia sobre tu postura corporal.

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Rodeate de gente con linda energía. Las personas relaciones también afectan nuestra salud.

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Sonreí, siempre. No solo es una forma de programar nuestro cuerpo para estar bien, sino de atraer buenas vibras hacia nosotros.

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